身為健康運動產業的專家人士,現在你正面臨一個社會供需的巨大改變!根據內政部統計處統計,台灣65歲以上的老年人口,自1993年底至2018年3月底,增加182萬1千人,老年人口總人數上達331萬2千人,佔全國總人口14.05%,預估台灣將於25年內由「高齡化社會」邁入「高齡社會」,此外,根據國家發展委員會推估,8年後老年人口將超過20%,與日本、南韓、新加坡及部分歐洲國家同列為「超高齡社會」。伴隨著健康意識抬頭,快速成長的高齡人口產生一個體能訓練的需求缺口,便促成Senior Fitness Training銀髮族體適能訓練的產生。

◤文獻參考

中華民國內政部統計處-107年第15週內政統計通報
來源:http://bit.ly/2p3qSFq

數以百萬計的高齡社會人口 需要你的帶領
1945年二戰後嬰兒潮人口,逐漸走向渴望、需要改變健康的階段,台灣也是。 台灣的戰後嬰兒潮世代,正是台灣經濟與政治奇蹟的創造者,集於所有榮耀於一身的「黃金時代」,根據統計,1945年開始,台灣每年出生的嬰兒數高達25萬人,連續20年不斷突破新高,甚至到1950年代中期,新生兒一度上看每年40萬人以上。 這群擁有龐大資源的黃金人口現已邁入中老年,大多提早退休,成為消費實力雄厚、主宰未來經濟的強勢世代,與此同時,科技不斷進步,健康意識逐漸抬頭,這群數以百萬的高齡人口開始尋找足以帶來健康改善、正確運動觀念的體適能專家。

選擇ACE認可的教育合作夥伴
Fit TaiwanACE美國運動委員會在台直接授權的官方教育夥伴,旗下Workshop培訓皆具備ACE權威認可,課程擁有正確且完整的知識架構,以運動科學為基礎,符合ACE教育理念跟核心價值,通過課程研習並通過考核,可取得ACE CECs持續教育學分。

 

銀髮族體適能訓練
Training Senior Adult Clients
本課程主題涵蓋廣泛,可讓您學習訓練對於身體恢復、維持高齡族群的功能獨立性、健康等等至關重要,可了解如何與高齡客戶在健身房或家中運動,完成SFT課程後,無論是充滿動力的長者,或有具體運動需求的高齡族群,您將可為他設計專屬個人的運動計畫,此外,課程還包含核心、平衡、上下肢的力量、全身性運動、有效伸展等等綜合訓練,讓客戶得以執行安全、有效、充滿活力的運動。
課程內容 課程目標
• 認識銀髮族
• 銀髮族的身體、生理、心理變化
• 銀髮族體適能
• 銀髮族運動前的訪談和篩查
• 銀髮族營養課程
• 銀髮族體適能的評估與測試

• 運動計畫設定
• 老年人面對的常見健康挑戰

幫助不斷成長的高齡人口增強力量、防止肌肉退化,同時降低缺乏運動所導致的疾病的罹患率
學習針對銀髮族的評估與溝通技巧
為銀髮族設計運動計畫,並幫助他們實踐健康目標

課程時數:23H   CEC/CEU:2.3 (ACE)

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