• 全球最新健身訓練概念暢行國際舞台專業認證

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    暢行國際舞台專業認證

    ACE( American Council on Exercise ) 為世界上最大的非營利性健身認證機構,全球培訓超過九萬名國際認證專業人士。ACE教材內容與理論技術由「美國國家委員會」( National Commission for Certifying Agencies, NCCA )認可,具國際公信力。
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    Fit Taiwan汎宇創新
    ACE官方授權教育合作夥伴

    Fit Taiwan於2014年正式將ACE-CPT私人教練認證準備課程引入台灣,並為美國運動委員會ACE在台官方正式直接授權之教育合作夥伴。
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Coach Aaron官網2小於1M
【 ACE 導師 】
Aaron丁立軒
世界健身中心  私人教練
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亞東醫院減重班  特約教練
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奇蹟健身  區域明星教練
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text 健身早知道 1但願早知道:健身行業的12堂課

2003年(約莫20年前)我展開自己的健身事業,當我回想起這一切為什麼開始?如何開始?以及發展得如何?我發現有些事情,但願我剛起步時就能曉得。在我剛畢業的時候,我並不明白自己僅僅只是取得一份學位--而非事業生涯,學位僅象徵你對特定研究領域的投入與成功...,接下來將面對什麼,都是取決於自己。

我希望下列內容將能創造雙重的影響力:第一,希望這些教訓能引發業界資深人士們的共鳴;第二,希望能在新生代教練們展開這趟獨特旅程時,引領他們前進。

接下來,與你分享但願20年前我就能知曉的12堂課:

1. 相處融洽的重要性

在我剛開始這趟健身之旅時,我認為只要了解科學知識,事情就能順利進行,但這只對了一半。

融洽的人際關係是一切的根基,而非科學。即便科學知識在運動計畫中指引前進的方向,然而,如果我們不優先考慮與客戶建立關係,就沒有安排運動計畫的必要。

2. 人脈的力量

沒有人能單靠自己取得成功,我們與客戶的合作關係是需要以團隊的方式攜手創造,當你週遭的人擁有比你更多且不同的才能與專業,並樂於協助你,你將能更加成功。這不僅為你個人帶來益處,更提升客戶從你的服務中所獲得的體驗。

3. 評估不一定是必要優先

我在經歷幾年的經驗後發現,我可以將每一個動作都視為一種評估,而不用讓客戶接受一整套的評估流程,評估的選擇應經過深思熟慮和目標驅動,並考量客戶的技能、能力,以及運動歷史。

4. 設定界線的價值

和許多人一樣,我曾迫切的開始並想「包山包海、盡善盡美」,但這樣的心態卻把我從正軌推得更遠。當你必須在這兩者之間做出選擇,我猜,你應該會更想把事情做好,而非親力親為每一件事。

設定界線,包括你何時可以服務客戶(回覆時段、如何溝通等),365天不間斷的待命不可能締造成功,只會換來職業倦怠並消耗你的工作熱誠。請空出「你」的時間來充電,且不接受他人討價還價。

5. 編排運動後恢復的時間

我曾天真的以為,只要我請客戶自行伸展或休息,他們會乖乖聽話。但我學到教訓了,而且我應該要更早知道--我需要在客戶的運動計畫中加入這些元素,並為他們提供適合在家做的動態恢復,以及靈活性與穩定性的練習。

此外,我也學習到:在每堂課程結束時,我需要引導他們積極的進行運動後恢復。

6. 捨棄運動計畫也沒關係

客戶的動力有可能像我們一樣減弱,他們帶著自身的壓力、故事、慶祝活動、擔憂來到我們這裡,在某些日子,即使取消預計的課程並改成一段散步和談話,或放鬆的修復瑜珈課程都不要緊,這些仍然是一種運動,而且有時候--你們彼此都需要

7. 「冒名頂替症候群」很常見

我曾度過一段很長的時間,質疑自己的「足夠」,我忘記自己為這個產業、我的客戶、我的學生、我的親朋好友所做得付出,後來我開始將這些自我懷疑的時刻,轉化成學習和提升知識與技能的機會。

*補充:Impostor syndrome,中文翻譯為冒名頂替症候群,或冒名頂替現象。患有冒名頂替症候群的人無法將自己的成功歸因於自己的能力,並總是擔心有朝一日會被他人識破自己其實是騙子這件事。他們堅信自己的成功並非源於自己的努力或能力,而是憑藉著運氣、良好的時機,或別人誤以為他們能力很強、很聰明,才導致他們的成功。(資料來源:維基百科。更多內容請點這裡

8. 每位教練都需要一名教練

是的,我們都是各領域的專家,我們具備紮實的資歷與教育水準,但是,我們仍需要一個支持網絡,幫助我們辨識並改變不良的習慣與行為,避免這些行為成為實踐理想的潛在阻礙。找到你的導師吧,我因上述動機開始進行教學,老實說,這是我職業生涯中最好的部份之一。

9. 做你害怕的事

我的內向型人格,遠比外向的性格還要多,所以我需要極大的精力與勇氣才能把我放在現在的位置,在全國會議或網路直播研討會上發表演講的想法,起初真的很可怕,但我學會前進,你必須挑戰自己,並願意讓心中的恐懼挑戰你,運用這種能量做為良好的驅動力,驅使你前進,它將會引領你到令人驚艷的地方。

10. 必須具備商務知識

我們是貿易與教育方面的科學家,然而,經營自己的事業是一項獨特且富有挑戰的前景,花時間去學習如何執行並如何做好,讓商務課程成為你持續學習的規畫之一。

11. 動機式訪談是必備技能

學習並運用這項工具,將會幫助你引導你的客戶,使他們在改變的過程中成為自信且有能力的旅行者。

12. 相信自己的才華

我發現自己曾面臨的許多挑戰,都是源自於缺少成功的必要條件--自信。儘管我有兩個學位,和一張含金量高的證書,但我卻不明何故的認為自己準備不足,並試圖找到方法質疑我自己,而非相信自己的直覺與能力。然而,事實上你無法洞悉一切--那些質疑並不真實。

首先,相信你的知識,並且接受你不會總能知道該做什麼,或者總能找到「正確」解答;再來,隨著自己的專業角色與經驗成長的同時,持續投入學習,並與你的客戶分享專業知識;最後,如果你發現自己像我一樣產生質疑,請進行SWOT分析,提醒自己擁有的優勢,並發掘拓展技能與提升知識的機會。

text 健身早知道 2

關於「但願早知道」的清單內容,其實遠多於上述這12堂課,但它們是我認為最精華的部份,接納這些經驗所換來的知識更勝任何學位給我的幫助,它們塑造我的職業生涯並推波助瀾。

經驗是最嚴厲也是最誠實的老師,保持開放的態度去學習,將能以意想不到的方式成長並翱翔。





文獻參考:12 Things I Wish I Knew When I Started My Fitness Business
原文筆者:Dr. Erin Nitschke
原文網址:https://bit.ly/3ehzj9N
文章翻譯:Lulu H.

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