ACE 運動表現訓練課程 ACE Sports Performance |
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根據美國統計,31%的美國成年人,至少會參加一項運動或者體育活動,不包括高中和大學的運動員。無論是菁英運動員或是一般從事體育活動的大眾們,多少對於運動表現會有所要求。運動表現課程不僅止於為競技項目的運動員設計,而是為所有人設計,目的在於讓任何人都能在運動中表現更出色。ACE原汁原味的運動表現Workshop更加關注大眾對於運動表現需求,深入剖析運動能量代謝原理,從安全有效的角度出發,講解運動技能訓練方法及運動方案設計。本課程將由美國運動委員會ACE頒發合格證書(電子)。 | |
課程內容-Day1 | 課程內容-Day2 |
• 學科 - 建立評估 - 動作準備(熱身) - 恢復策略 • 術科 - 動作能力篩查 - 動作準備(熱身) - 體驗三大能量系統 - 收操練習 |
• 學科 - 運動表現參數:靈敏 - 運動表現參數:敏捷 - 運動表現參數:速度 - 運動表現參數:協調性 - 運動表現參數:反應速度 - 運動表現參數:增強式 - 週期化訓練 - 運動心理學 • 術科 - 熱身 - 運動表現參數:靈敏 - 運動表現參數:敏捷 - 運動表現參數:速度 - 運動表現參數:協調性 - 運動表現參數:反應速度 - 運動表現參數:增強式 - 收操 |
課程時數:12H | CECs/CEU:0.8(ACE), 8.00(ACSM), 8.0(AFAA), 8.0(EREPS), 0.80(NASM), 8.0(NBHWC), 4.00(NCSF), 8.0(NETA), 1.6(NFPT) |
注意事項
1. 如欲報名課程,煩請「填寫報名表」與「匯款動作」同步進行。如匯款部分稍後才能完成,請將帳號後五碼預填至報名表內。
2. 如需開立統編,也請在報名表格內最後註明。